すっきりフルーツ青汁でファスティングダイエットを行うためのコツ

すっきりフルーツ青汁でファスティングをするなら、どういうやり方がおすすめなのかについて、私自身、6ヶ月以上すっきりフルーツ青汁を飲む中でいろいろ試してわかってきたことがあるので、ファスティングダイエットのコツについてお話したいと思います。

 

 

すっきりフルーツ青汁のファスティングでベストなのは夕食の置き換え。ただし…

すっきりフルーツ青汁を使ったファスティングで1番効果が高かったのは夕食の置き換えです。これをやった日は、最高で1.2kg痩せたことがあります。1日で!

 

なので、続けられるなら夕食の置き換えでファスティングを行うのがベストです。ただ、私も含め、多くの人が続けられるのかというと、ちょっと苦しいんじゃないかなというのが、やっていて思ったことですね。

 

その理由はいくつかあるんですけれども、まず、楽しい夕食の時間を毎回置き換えるのは、長期的に続けると嫌になってくる、というのがあります。やっぱり、食べるのが好きだと、毎回メインの食事の夕食が削られるのはつらいんですよね。

 

もう一つは、仕事をしていると、飲み会やら何やらで、夕食を食べざるを得ない日が結構出てきて、自分のペースでコントロールができないことがあることです。私は、これが結構あって、夕食を置き換えるファスティングは続かないなと思いました。

 

なので、できる人は夕食をすっきりフルーツ青汁に置き換えるファスティングがベストですが、多くの人が続けやすいのは次に紹介するやり方だと思います。

 

すっきりフルーツ青汁は朝食を置き換えたファスティングの方が実践しやすいかも

結局いろいろ試した結果たどり着いた、長続きするファスティングの方法は、朝食の置き換えでした。朝は、他の人にペースを乱されないで済むので、自分で食事の内容を決めやすいんですよね。

 

あと、メインの食事の夕食を我慢しないで済むので、精神的に続けやすかったです。朝食のファスティングでお腹が空いてしまう人にはちょっとしたコツがあります。それは、すっきりフルーツ青汁を炭酸水に混ぜて飲むことです。

 

すっきりフルーツ青汁はめちゃくちゃ溶けやすいので、炭酸水に混ぜてもダマになりません。その上、フルーツの香りがするのでフルーツ炭酸みたいな、いい感じの飲み物になります。

 

すっきりフルーツ青汁を炭酸に混ぜる最大のメリットは、お腹が膨らむので、お昼までの腹持ちが良くなることです。なので、朝、すっきりフルーツ青汁でファスティングしていて腹持ちが悪い人は、炭酸水と混ぜてみるといいと思いますよ。ぜひ試してみてください!

 

すっきりフルーツ青汁でファスティングダイエットを行うためのコツ

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